主菜

10分で爆速おかず♪【豚こまたけのこもやしのスタミナ炒め】

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10
  • エネルギー372kcal
  • 炭水化物21.5g
  • 脂質20.8g
  • たんぱく質21.5g
  • 糖質20.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚肉の旨味に、たけのこともやしのシャキシャキ食感が加わり、食べ応えがあります👩‍🍳🌟焼肉のたれベースの甘辛い味付けに、にんにくの風味が効いてご飯が止まらない美味しさです🍚🥢10分ほどでパパッと作れるので、忙しい日のメインおかずとしても重宝します✨ぜひお試しください😋💗

材料2人分

  • 豚細切れ肉
    200g
  • たけのこ
    50g
  • もやし
    70g
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    焼肉のたれ
    大さじ3
  • A
    料理酒
    大さじ2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • 刻みネギ
    お好みで
  • 白いりごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ・たけのこは細切りにする。 ・もやしは水にさらす

    10分で爆速おかず♪【豚こまたけのこもやしのスタミナ炒め】の下準備
  • 1

    中火で熱したフライパンにごま油をひき、豚細切れ肉を入れ、8割程色が変わるまで炒める。

    10分で爆速おかず♪【豚こまたけのこもやしのスタミナ炒め】の工程1
  • 2

    もやしとたけのこを加え、豚細切れ肉にしっかり火が通り、野菜がしんなりするまで炒める。

    10分で爆速おかず♪【豚こまたけのこもやしのスタミナ炒め】の工程2
  • 3

    弱火にしてA 焼肉のたれ大さじ3、料理酒大さじ2、鶏がらスープの素小さじ1、にんにくチューブ小さじ1、砂糖大さじ2を加え、全体に味がなじむように1〜2分程煮絡める

    10分で爆速おかず♪【豚こまたけのこもやしのスタミナ炒め】の工程3
  • 4

    お好みで刻みネギと白いりごまを散らす。

    10分で爆速おかず♪【豚こまたけのこもやしのスタミナ炒め】の工程4
  • 5

    業務スーパーのたけのこ(水煮)を使用しました。面倒な下処理が不要で、水で軽く洗うだけですぐ使えるのが魅力。煮物や炒め物、たけのこご飯など幅広い料理に活用できる便利食材です。シャキッとした食感がしっかり残っているので、料理のアクセントにもぴったりです。

    10分で爆速おかず♪【豚こまたけのこもやしのスタミナ炒め】の工程5

ポイント

◎野菜は炒めすぎないことで、シャキッとした食感が残ります。 ◎調味料は最後に加えてさっと絡めることで、水っぽくならずコクのある仕上がりになります。

作ってみた!

  • 447588
    447588

    2026/05/12 11:59

    ぱっぱっと出来て美味しかったです!(^_^) 酒のあてにもご飯のおかずとしてもGoodでした!
    447588の作ってみた!投稿(10分で爆速おかず♪【豚こまたけのこもやしのスタミナ炒め】)
  • 1405986
    1405986

    2026/05/10 22:38

    美味しかった

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