副菜

思わず「ウマッ!」【キャベツと舞茸のうま塩ガーリック炒め】

印刷する

埋め込む

10分
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質2.0g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質5.0g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

思わず「うま!」と言ってしまうような、シンプルながら後を引く味わいです♫キャベツはほどよくシャキッとした食感が残り、舞茸は弾力があって歯応えも楽しめます🌟そこに、ごま油の香ばしさとにんにくの風味、中華だしの旨味が加わり、少ない材料でも満足感のある一品に仕上がります👩‍🍳夕飯の副菜としてはもちろん、お酒のおつまみにもぴったりです🍻ぜひお試しください😋💗

材料2人分

  • キャベツ
    70g
  • 舞茸
    ½袋
  • ごま油
    小さじ1
  • A
    みりん
    小さじ2
  • A
    中華だし、にんにくチューブ
    各小さじ½
  • A
    塩こしょう
    少々
  • 黒こしょう
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ・舞茸は石づきを切り落としほぐす。 ・キャベツはざく切りにする。

    思わず「ウマッ!」【キャベツと舞茸のうま塩ガーリック炒め】の下準備
  • 1

    中火で熱したフライパンにごま油をひき、舞茸とキャベツを入れ、焼き色がつくまで2〜3分炒める。

    思わず「ウマッ!」【キャベツと舞茸のうま塩ガーリック炒め】の工程1
  • 2

    弱火にし、A みりん小さじ2、中華だし、にんにくチューブ各小さじ½、塩こしょう少々を加え、全体に味がなじむように煮絡める。

    思わず「ウマッ!」【キャベツと舞茸のうま塩ガーリック炒め】の工程2
  • 3

    黒こしょうを振る。

    思わず「ウマッ!」【キャベツと舞茸のうま塩ガーリック炒め】の工程3

ポイント

・キャベツと舞茸は、あまり動かしすぎずに焼くと香ばしい焼き色がつきやすくなります。 ・にんにくはチューブを使用していますが、生のにんにくをすりおろして使用すると、より香り豊かに仕上がります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら