主菜

あったか!すだち香るエッグスラット♪

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  • エネルギー380kcal
  • 炭水化物51.8g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質48.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

マッシュポテト&半熟卵のエッグスラット!アツアツをぜひ♪ すだちはお好みで、使用してくだい!

材料1人分

  • マッシュポテト
    100g
  • 1個
  • お好みで徳島産すだち
    1個
  • 【手作りマッシュポテト 】
  • じゃが芋
    2個正味380g
  • バター
    10g
  • 牛乳
    100ml

作り方

  • 1

    【マッシュポテト作り】じゃが芋は、皮をむき、 水で洗い水をふきとらずラップをし、電子レンジで3~4分加熱し、 火を通します。

    あったか!すだち香るエッグスラット♪の工程1
  • 2

    柔らかくなったじゃが芋をすりこぎなどでつぶし、 熱いうちに鍋に移し、バターを入れる。

    あったか!すだち香るエッグスラット♪の工程2
  • 3

    ②に牛乳も加え、火にかけ、強火で練りあげる。

    あったか!すだち香るエッグスラット♪の工程3
  • 4

    徳島すだち1/2個のしぼり汁を入れる。

    あったか!すだち香るエッグスラット♪の工程4
  • 5

    好みで、すだちの皮1/2個分を、削ったものも加え混ぜる。

    あったか!すだち香るエッグスラット♪の工程5
  • 6

    耐熱のプリンカップに、④を半分ほど入れ、中央をくぼませて、 くぼみに、そっと崩れないように、卵を割りいれる。

    あったか!すだち香るエッグスラット♪の工程6
  • 7

    ラップをし、ゴムではがれないように止め、湯をはった鍋で 弱火で湯煎する (卵の入っている部分位まで湯をはる)

    あったか!すだち香るエッグスラット♪の工程7
  • 8

    好みの固さに 卵を固まらせます。 約10分位は、湯煎します。ラップをはずし、 好みで、すだちの皮をトッピングします。

    あったか!すだち香るエッグスラット♪の工程8

ポイント

★新鮮な卵を使用してください。 ★マッシュポテトは、作り安い分量で作っています。 ★耐熱性のガラス瓶のお好きなものを⇒ジャム瓶などでも代用可。

作ってみた!

質問

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