副菜

サクッと♪さつまいもとコーンのかき揚げ

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15分
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物31.5g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質29.2g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほくほくのさつまいもと、プチッとはじけるコーンの甘みがたまらない♪ サクッと軽い衣に、ほんのり甘じょっぱい味付けがあとを引くおいしさです。 我が家の子どもたちも大好きで、何度もリクエストされる定番おかず☺️ お弁当のちょこっと甘いおかずにはもちろん、おやつにもおすすめです♪ 📕おあじはいかが9月号の【おべんとう相談室】に掲載していただいたレシピです☘️

材料2人分

  • さつまいも
    60g
  • ホールコーン
    60g(冷凍や生のコーンでも◎)
  • 米油
    適量
  • A
    薄力粉
    大さじ2
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    水
    大さじ2と1/2
  • A
    塩
    ひとつまみ
  • A
    きび砂糖
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    ・さつまいもは7~8mm角に切り、水に3分ほどさらす。水気をしっかり拭く。 ・ホールコーンの水分はよくきる。

    サクッと♪さつまいもとコーンのかき揚げの下準備
  • 1

    ボウルにA 薄力粉大さじ2、片栗粉大さじ1、水大さじ2と1/2、塩ひとつまみ、きび砂糖小さじ1/2を入れてさっくり混ぜ、さつまいも、ホールコーンを加えて全体に絡める。

    サクッと♪さつまいもとコーンのかき揚げの工程1
  • 2

    170℃に熱した米油に、スプーンで食べやすい大きさに落とし入れ、2~3分触らずに揚げる。

    サクッと♪さつまいもとコーンのかき揚げの工程2
  • 3

    こんがり固まったら裏返し、さらに2~3分揚げる。両面がきつね色になり、さつまいもに火が通ったら取り出し、油を切る。

    サクッと♪さつまいもとコーンのかき揚げの工程3

ポイント

•コーンは生・冷凍・缶詰のどれでもおいしく作れます。生のコーンを使うと、より甘みとプチッとした食感が楽しめます。 •冷凍コーンは解凍し、缶詰は水気をよく切ってからお使いください。 •衣は混ぜすぎず、さっくり合わせるとサクッと仕上がります。 •一度にたくさん入れずに揚げると、油の温度が下がらずカラッと揚がります。 •衣が固まるまでは触らず、こんがり色づいてから返すと崩れにくくなります。

作ってみた!

  • ぐ〜たら子
    ぐ〜たら子

    2026/09/09 22:32

    "さつまいもとコーンのかき揚げ" 作ってみました😊 冷凍のコーンを使用したので甘さは控えめになりましたがお塩が効いてるのでスナック菓子のようにカリカリで美味しかったです😋❣️ さつまいもを小さくカットしてるので火の通りも早くて良かったです👍😍 息子たちのお弁当の隙間埋め用に小さめのが17個作れました🤗 やさちいごはんサン♡素敵なレシピをありがとうございます🥰🌹💕✨
    ぐ〜たら子の作ってみた!投稿(サクッと♪さつまいもとコーンのかき揚げ)

質問

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