副菜

ワンボウル完結!山盛りキャベツ

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20
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物16.8g
  • 脂質24.2g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

私たち庶民の味方、キャベツ🥬 ボリュームも栄養もたっぷりで、ほんとに頼れる存在!! そんなキャベツでつくる、簡単で、でも止まらないくらい美味しい、"お守りレシピ"を紹介します✨

材料2人分

  • キャベツ
    1/4個(400g)
  • 2〜3個
  • A
    すりごま
    大さじ4
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • 少々(※入れすぎ注意⚠️)

作り方

  • 1

    ゆで卵を作って冷ましておく。 ※卵を水から火にかけ、沸騰後は弱火で7〜9分。ゆで終わったら冷水へ。

    ワンボウル完結!山盛りキャベツの工程1
  • 2

    キャベツを千切りにし、塩を加えてもみ込む。 5分ほど置いてしんなりさせる。 ⚠️塩入れすぎ注意!!

    ワンボウル完結!山盛りキャベツの工程2
  • 3

    工程2にA すりごま大さじ4、ごま油大さじ1、醤油小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1を加え、ゆで卵を手でほぐしながら全体をよく混ぜる。

    ワンボウル完結!山盛りキャベツの工程3

ポイント

✔️キャベツをしんなりさせておくと、調味料がよくなじんで味がしっかり決まります! ✔️塩は少量でもしっかり馴染むので、入れすぎるとしょっぱくなります⚠️ 少なめから加えて、あとで調整するのがポイント◎

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら