主菜

豚肉とごぼうのしょうゆ蒸し

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20
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー368kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質28.4g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚肉を食物繊維が豊富なごぼう、まいたけと一緒に甘辛しょうゆで蒸しました。 せいろに入れて火にかけるだけなので、忙しい日の晩ごはんにぴったり。 味がしっかりしていて冷めてもおいしいので、作り置きやお弁当のおかずにも便利です。

材料2人分

  • 豚ばら薄切り肉
    200g
  • ごぼう
    80g
  • まいたけ
    50g
  • みつば
    2本
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ・せいろ全体を水で濡らし、クッキングシートを敷いておく。 ・鍋に湯を沸騰させておく。

    豚肉とごぼうのしょうゆ蒸しの下準備
  • 1

    豚ばら薄切り肉は、3㎝幅に切る。 合せたA 砂糖小さじ1/2、しょうゆ大さじ2、みりん大さじ1にもみ込んでおく。

    豚肉とごぼうのしょうゆ蒸しの工程1
  • 2

    ごぼうはささがきにして、水にさらし水気をきっておく。 まいたけは、食べやすい大きさに裂いておく。

    豚肉とごぼうのしょうゆ蒸しの工程2
  • 3

    ①に②をさっと混ぜ、せいろに入れ強火で8分蒸す。

    豚肉とごぼうのしょうゆ蒸しの工程3
  • 4

    蒸しあがったら上下を返すように混ぜ、器に盛り付け、 みつばを添える。

    豚肉とごぼうのしょうゆ蒸しの工程4

ポイント

・せいろは、21㎝のものを使っています。 ・豚こま切れ肉でもおいしく作れます。 ・しめじ、えのきでもおいしく作れます。 ・豚ばら薄切り肉、ごぼうの火通りにより蒸し時間を調節してください。

作ってみた!

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