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【かぼちゃのとうふ白玉ぜんざい】冬至のおやつに

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物55.0g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質52.0g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冬至のおやつにもぴったり♡とっても簡単! かぼちゃの豆腐白玉ぜんざいです。 お豆腐入りの白玉で、もっちりとろける食感♪ 栄養たっぷりのかぼちゃを食べて、寒い冬も乗り越えましょう!

材料2人分(とうふ白玉12~13個分)

  • かぼちゃ
    50g
  • きぬ豆腐
    50g
  • 白玉粉
    50g
  • 無調整豆乳
    50ml
  • つぶあん
    お好みの量
  • きなこ
    お好みの量

作り方

  • 1

    かぼちゃは耐熱皿に乗せラップをかけ、600wで3~4分ほど加熱し柔らかくする。 皮を包丁でそぐ。

  • 2

    きぬ豆腐と白玉粉をボウルに入れ、白玉粉の粒を潰しながらこねる。 つぶしたかぼちゃも加え、ひとまとめにする。

    【かぼちゃのとうふ白玉ぜんざい】冬至のおやつにの工程2
  • 3

    2をちぎって、丸めて中央を指で軽く押す。

    【かぼちゃのとうふ白玉ぜんざい】冬至のおやつにの工程3
  • 4

    沸騰したお湯に3を入れる。 浮き上がってきたら1~2分茹で、お玉ですくって水を張ったボウルにいれる。

    【かぼちゃのとうふ白玉ぜんざい】冬至のおやつにの工程4
  • 5

    器にとうふ白玉を盛り付け、温めた無調整豆乳を注ぐ。 つぶあんを乗せたら完成。 お好みできなこをかけても美味しいです♪

    【かぼちゃのとうふ白玉ぜんざい】冬至のおやつにの工程5

ポイント

かぼちゃをつぶしてこねるときは、火傷にご注意ください。

作ってみた!

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