副菜

さつまいものレモンマヨサラダ

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  • エネルギー182kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さつまいもの甘みとレモンの酸味がおいしい簡単サラダです。

材料2人分(2~4人分)

  • さつまいも
    150g
  • マヨネーズ
    大さじ2
  • レモン汁
    大さじ1
  • 少々
  • トマト
    中1個
  • レタス
    適量

作り方

  • 1

    さつまいもを1cm角に切りさっと水にさらす。 水気を切って、耐熱容器に入れてラップをふんわりとし、600W2分ほど加熱して、そのまま冷ます。

  • 2

    さつまいもの水気があれば切り、マヨネーズ、レモン汁を加え混ぜる。 塩で味をととのえる

  • 3

    トマトは2cm角に切り、レタスはちぎって水にさっとさらして水気を切る。②のさつまいもと器に盛り付ける。

ポイント

※さつまいもが熱いうちにマヨネーズで和えると油っこく感じるので冷ましてからにしてください。

作ってみた!

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