汁物

かぶとセロリと鶏肉の麻辣スープ

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物6.2g
  • 脂質11.5g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

かぶとセロリと鶏肉を豆板醤と粉山椒で仕上げた麻辣スープ。

材料4人分

  • 鶏もも肉
    1枚
  • 小かぶ
    3個
  • セロリ
    80g
  • 白ねぎ
    1本
  • しょうが
    10g
  • A
    500cc
  • A
    鶏がらスープの素
    大さじ1/2
  • 豆板醤
    小さじ1
  • 粉山椒
    適量

作り方

  • 下準備
    ・鶏もも肉は余分な脂肪を除き、12等分に切る。 ・小かぶは皮を厚めにむいて1個を4等分に切る。 ・セロリは筋を除いて斜め薄切り。 ・白ねぎは1cm幅に小口に切る。 ・しょうがは皮付きのまま薄切りにする。

  • 1

    鶏もも肉、小かぶ、セロリ、白ねぎ、しょうが、A 水500cc、鶏がらスープの素大さじ1/2を鍋に入れて中火で15分程煮て火をとおす。途中アクを取る

  • 2

    豆板醤を加て溶かす。

  • 3

    器に盛りつけ、粉山椒をふる。

ポイント

※豆板醤、粉山椒はお好みで加減してください。

作ってみた!

質問

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