主食

レッドホットガーリックシュリンプ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物4.8g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏にビールと合わせたいガーリックシュリンプにチリぺッパーを加えてスパイシーに!

材料2人分

  • 無頭えび
    12~15尾
  • たまねぎ
    40g
  • A
    にんにくすりおろし
    小さじ1
  • A
    小さじ1/4
  • A
    黒こしょう
    少々
  • A
    チリペッパー
    小さじ1/4~
  • にんにく
    1片
  • オリーブオイル
    小さじ2
  • パセリ
    適量(みじん切り)
  • ライムまたはレモン
    1/4個(くし形切り)

作り方

  • 下準備
    ・無頭えびは殻つきのまま背に切り込みを入れて背ワタを除く。立て塩(3%の塩水)→真水の順で洗い、水気を拭き取る。 ・たまねぎはすりおろす。 ・にんにくは芯を除いてみじん切りにする。

  • 1

    無頭えび、たまねぎのすりおろし、A にんにくすりおろし小さじ1、塩小さじ1/4、黒こしょう少々、チリペッパー小さじ1/4~をボウルに入れて下味を10分ほどつける。

  • 2

    フライパンににんにくのみじん切り、オリーブオイルを弱火にかけいい香りがしたら、①のえびを下味ごと入れて中火で両面焼いて火を通す。

  • 3

    火を止めてパセリを加え混ぜ、皿に移し、ライムまたはレモンを添えてお好みで絞って食べる。

ポイント

〇チリペッパーはお好みで加減してください。入れすぎるととっても辛くなるスパイスです。 〇ここではチリペッパーを使用しています。 チリパウダーはチリペッパーにオレガノやクミンなどの入ったメキシカン向きのものですので、風味や辛味が違います。

作ってみた!

質問

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