主菜

旨みたっぷり!あったまる『豚バラ白菜のミルフィーユ鍋』

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質24.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白菜と豚バラを重ねて煮るだけのミルフィーユ鍋は、いまや人気の定番料理。 こちらはかつお昆布だしとしょうゆ、塩で作るシンプルな味わいがおいしいレシピです。

材料4人分

  • 白菜
    6枚(約1/4玉分・約600g)
  • 豚バラ薄切り肉
    400g
  • 青ねぎ(小口切り)
    適量
  • A
    だし汁
    800ml
  • A
    大さじ2
  • A
    しょうゆ
    大さじ1と1/2
  • A
    小さじ2/3

作り方

  • 1

    白菜は1枚ずつはがし、白菜と豚バラ薄切り肉を交互に3回程度重ねる。 鍋の高さに合わせて7〜8cm幅に切る。

    旨みたっぷり!あったまる『豚バラ白菜のミルフィーユ鍋』の工程1
  • 2

    (1)を鍋肌から中央に、順に敷き詰めていく。

    旨みたっぷり!あったまる『豚バラ白菜のミルフィーユ鍋』の工程2
  • 3

    A だし汁800ml、酒大さじ2、しょうゆ大さじ1と1/2、塩小さじ2/3を入れて蓋をして中火にかけ、沸騰したら弱めの中火で15分くらい煮て火を通す。

    旨みたっぷり!あったまる『豚バラ白菜のミルフィーユ鍋』の工程3
  • 4

    味をみて塩(分量外・少々)で味をととのえ、青ねぎ(小口切り)をちらす。

    旨みたっぷり!あったまる『豚バラ白菜のミルフィーユ鍋』の工程4

ポイント

■だし汁はかつお昆布だしを使用しました。 かつおだし、だしパックを使っただしでも。 ■直径22cmの鍋で作りました。 鍋の深さや直径で、白菜と豚バラの量は前後してもかまいません。 ■しめには、うどんや茹でたラーメンを入れてもおいしいです。

作ってみた!

質問

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