副菜

春キャベツの旨塩だれ

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漬け込み時間は除く
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春キャベツがもりもり食べられます! 作り置きにもお弁当にも。 チャック付き保存袋で作るので洗い物も楽です!

材料2人分

  • 春キャベツ
    1/4玉(もしくはキャベツ)
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    擦りおろしにんにく
    1/2かけ分(なしでも可)
  • A
    2つまみ
  • 白胡麻
    適量

作り方

  • 1

    春キャベツは食べやすい大きさにざく切りし洗って水気を切る。

  • 2

    チャック付き保存袋に1とA 鶏ガラスープの素小さじ1、ごま油小さじ1、擦りおろしにんにく1/2かけ分、塩2つまみを入れ揉み冷蔵庫に入れたまに揉み込む。

  • 3

    30分以上寝かせたら皿に盛り白胡麻を振る。 (にんにく入りの場合は3時間以上寝かします)

ポイント

にんにくを入れてすぐは辛いので、3時間以上冷蔵庫で寝かすと味がなじみます。 (においが気になる方はにんにくなしでしでもOK) 漬け込み途中、キャベツから水分が出で揉みやすくなるので時々揉み込んで下さい。 一晩寝かしてしんなりしたのもまた美味しいです。

作ってみた!

質問

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