主食

【黒米入りさつまいもの赤飯おこわ】市販の赤飯の素で簡単!

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浸水時間を除く

既製品の赤飯の素を活用。 手軽に赤飯を手軽に食べたいときにおすすめ! 炊飯器1つで作れる簡単おこわです。 食物繊維が豊富な黒米やさつまいもいれました。 冷めても美味しいので、お弁当に入れても!

材料(約5~6人分)

  • もち米
    2合
  • 1合
  • さつまいも
    200g
  • 赤飯の素
    3合用1袋
  • 黒米
    大さじ2
  • 黒ごま
    適量

作り方

  • 下準備
    ・もち米、米、黒米は洗っておく。 ・さつまいもは皮を良く洗い、一口大に切って、5分にさらす。 ・黒米、水(分量外)50mlを耐熱容器に入れ、ラップをかけ、600Wで1分半加熱し、粗熱を取る

    【黒米入りさつまいもの赤飯おこわ】市販の赤飯の素で簡単!の下準備
  • 1

    炊飯器に洗った米、黒米、赤飯の素を入れ、3合の目盛りより少し上の所まで水を入れる。 その上にざるに取ったさつまいもを入れ、30分浸水させる。 炊飯器に入れ、通常モードで炊く。

    【黒米入りさつまいもの赤飯おこわ】市販の赤飯の素で簡単!の工程1
  • 2

    炊けたら軽く混ぜ、お茶碗に盛り、黒ごまを振る。 (塩気が足りない場合はごま塩を振っても)

ポイント

●今回は、象印の5合炊き圧力IH炊飯器NP-BT10を使用しています。 以下では加熱が上手くいかないケースがあることを確認しております。 お使いの炊飯器の取り扱い説明書をご参照のうえ、調理いただきますようお願いいたします。 ・3合炊きの炊飯器 ・早炊きや固め機能など、通常よりも短い時間で加熱するモード ●2合用仕様の場合、もち米1.5合に対し、米0.5合にするなど、お好みの配合で試してみてください。 ●レシピの一部見直しました(2022年2月25日)

作ってみた!

  • 1/アラ還の手習い
    1/アラ還の手習い

    2023/10/02 07:36

    もち米3合で炊きました🤗 さつまいもほくほくもっちもちおこわ😊 美味しかったぁ〜😋
    1/アラ還の手習いの作ってみた!投稿(【黒米入りさつまいもの赤飯おこわ】市販の赤飯の素で簡単!)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

松田みやこ
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松田みやこ

管理栄養士・フードコーディネーター

  • 管理栄養士
  • フードコーディネーター
  • 幼児食インストラクター
  • ナチュラルフード・コーディネーター
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