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【簡単おやつ】いちごソースのとろ~り豆乳パンナコッタ

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  • 10冷やし固める時間は除く

豆乳を使った優しい味わいのパンナコッタです。 食感も柔らかめのとろとろに仕上げました。 いちごソースもレンジで簡単。 低カロリーで甘さ控えめの身体に優しいおやつです。 子どものおやつはもちろん、ダイエット中のかたにもおすすめですよ。

材料(4個分※使用する器の大きさによって出来上がり個数は変わります)

  • A
    無調整豆乳
    500ml
  • A
    きび砂糖
    50g
  • 粉ゼラチン
    5g×1袋
  • バニラエッセンス
    適量
  • いちご
    100g
  • きび砂糖
    20g
  • レモン汁
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ・いちごはヘタを取り、1㎝角の大きさに切る。 耐熱ボウルにきび砂糖、レモン汁を加え混ぜ、600Wで3分加熱後あくを取り、粗熱が取れたら冷蔵庫に入れて冷やしておく。 ※浅めの耐熱ボウルだと吹きこぼれやすい為、深めのものをご使用下さい。

    【簡単おやつ】いちごソースのとろ~り豆乳パンナコッタの下準備
  • 1

    鍋にA 無調整豆乳500ml、きび砂糖50g入れ、焦がさないように弱火で砂糖を溶かす。 きび砂糖が溶けたら、粉ゼラチンを加え溶かし、ゼラチンが溶けたら火を止め、バニラエッセンスを加え混ぜる。

  • 2

    器に流し入れ、荒熱が取れたら冷蔵庫に入れ、冷やし固める。

    【簡単おやつ】いちごソースのとろ~り豆乳パンナコッタの工程2
  • 3

    固まったら、冷やしておいたいちごソースを上からかける。

    【簡単おやつ】いちごソースのとろ~り豆乳パンナコッタの工程3
  • 4

    マンゴーソースバージョン(ID:394085) こちらのパンナコッタはプルプルの固さになっています。

    【簡単おやつ】いちごソースのとろ~り豆乳パンナコッタの工程4
  • 5

    ※YouTubeチャンネル 【こどもと作るヘルシーおやつ】 他にも多数動画を公開中! チャンネル登録お待ちしております! https://www.youtube.com/channel/UCkbayIcxoHy-1OYn9rPpTgw

ポイント

●豆乳は沸騰させないよう、弱火で火にかけてください。 (沸騰させてしまうと、分離してしまうことがあります) ●豆乳の代わりに牛乳でも作れます。 ●いちごの代わりに、キウイ、ブルーベリーなどでも代用可能です。 ●レシピの一部を見直しました(2022年3月25日)

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作ってみた!

  • 288055
    288055

    2021/04/21 13:53

    調整豆乳でも作れますか

質問

松田みやこ
  • Artist

松田みやこ

管理栄養士・フードコーディネーター

  • 管理栄養士
  • フードコーディネーター
  • 幼児食インストラクター
  • ナチュラルフード・コーディネーター

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