レシピサイトNadia
    主食

    【菱餅風3色混ぜごはん】子どもが喜ぶ!ひなまつりにおすすめ!

    • 投稿日2022/03/02

    • 更新日2024/08/09

    • 調理時間20(ご飯を炊く時間は除く)

    ひなまつりにおすすめ! 菱餅風の3色混ぜご飯です。 使用した食材は、お家にありそうな手頃なものをメインに使いました。 トッピングの炒り卵などもレンジ調理のみ。 下準備も手軽に用意できます。 菱形もおうちに牛乳パックがあれば、簡単に作れますよ。

    材料4人分

    • 2合
    • 2個
    • A
      砂糖
      大さじ1
    • A
      小さじ1
    • A
      少々
    • 鮭フレーク
      20g(作るポイント欄参照)
    • わかめご飯の素
      大さじ1/2
    • いりごま
      大さじ1/2
    • にんじん
      1/5本(約30g)
    • 絹さや
      4本
    • ボイルえび、桜でんぶなど
      お好みで

    作り方

    ポイント

    ●鮭フレークの代わりにゆかりにしてもおすすめです。 ●鮭フレークはお使いのメーカーにより、塩分加減も変わりますので、お好みで量をご調整下さい。

    • ・米は洗って釜に入れ、2合の目盛りまで水(分量外)を入れ炊いておく。 ・にんじんはお好みの型で8個分抜き、ラップに包み、600Wで40秒加熱する。 ・絹さやは筋を取って半分の長さに切り、ラップに包み、600Wで10秒加熱する。 ・牛乳パックはきれいに洗って乾かしたものを、底と注ぎ口を除いて、4等分に切り、菱型を作る。

      【菱餅風3色混ぜごはん】子どもが喜ぶ!ひなまつりにおすすめ!の下準備
    • 1

      <炒り卵の準備> ボウルに卵を割り入れ、A 砂糖大さじ1、水小さじ1、塩少々を加えてよく混ぜたら、600Wで1分加熱する。 一旦取り出し、泡だて器でよく混ぜたら再度1分加熱して取り出し、泡だて器でそぼろ状に仕上げる。 (加熱が足りない場合は10秒ずつ追加する)

      【菱餅風3色混ぜごはん】子どもが喜ぶ!ひなまつりにおすすめ!の工程1
    • 2

      炊けたごはんを3等分にし、各具材を混ぜる。 ①鮭フレーク ②わかめご飯の素 ③いりごま

      【菱餅風3色混ぜごはん】子どもが喜ぶ!ひなまつりにおすすめ!の工程2
    • 3

      型にわかめごはん→ごまごはん→鮭ごはん→炒り卵の順に詰め、型からはずす。 ※型から外すときは、しゃもじで上部を押さえながら、型を上に引き上げるようにするとうまく外れます。

      【菱餅風3色混ぜごはん】子どもが喜ぶ!ひなまつりにおすすめ!の工程3
    • 4

      お皿に盛り付け、にんじん、絹さや、お好みでボイルえび、桜でんぶなどをトッピングする。

    レシピID

    432571

    質問

    作ってみた!

    「ちらし寿司」の基本レシピ・作り方

    「混ぜご飯」のレシピをまとめて見る

    関連キーワード

    「えび」の基礎

    松田みやこ
    • Artist

    松田みやこ

    管理栄養士・フードコーディネーター

    • 管理栄養士
    • フードコーディネーター
    • 幼児食インストラクター
    • ナチュラルフード・コーディネーター

    管理栄養士/フードコーディネーター 元保育園栄養士の経験を活かし、子育てしながらでも無理なく手軽に、子どもが喜ぶおうちごはんや子どもでもかんたんに作れるヘルシーおやつを得意としています。 <過去の主な経歴> 保育園栄養士、大手企業の商品開発の経験を経て、現在は企業様向けのメニュー提案、レシピ開発、撮影、スタイリングの他、かんたんおやつ教室「Happy Times」を主宰。 <その他の保有資格> 日本豆乳協会 : 豆乳マイスター”プロ” 一般社団法人かんたんおやつマイスター協会 : 米粉かんたんおやつマイスター、米粉かんたんシフォンマイスター 米粉かんたんおやつ教室【Happy Times】 グルテンフリー、ヴィーガンメニューに特化した、少人数制のおやつ教室。 詳細はHPをご覧下さい。 ※レシピはより作りやすく、さらに美味しくなるよう、定期的に見直しさせて頂いております。

    にゃでぃあのおすすめ!
    「料理家」という働き方 Artist History