給食の人気副菜☆【ツナサラダ】

材料4人分

• もやし
  200g
• きゅうり
  １本
• キャベツ
  100g
• ツナ缶（ノンオイル）
  １缶
• A
  砂糖
  小さじ１
• A
  しょうゆ
  大さじ１
• A
  りんご酢
  大さじ１(穀物酢でも代用可)
• A
  オリーブオイル
  大さじ１と1/2

作り方

• 1

  きゅうりは輪切りにしてポリ袋にいれて塩揉みし、水気を切る。

  
• 2

  キャベツは短冊切りにする。

  
• 3

  耐熱容器にもやしとキャベツを入れ、ふんわりラップをして電子レンジで600w3分30秒加熱する。 加熱後水にさらして水気を絞る。

  
• 4

  ボウルに①のきゅうり、③のもやしとキャベツ、水気を切ったツナ缶（ノンオイル）、A 砂糖小さじ１、しょうゆ大さじ１、りんご酢大さじ１、オリーブオイル大さじ１と1/2を入れてよく混ぜ合わせたら完成！

  

ポイント

⚫︎水気をしっかり切ると味がぼやけず 　美味しくなります！

作ってみた！

質問