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マッシュポテトの上にトマトソース風味の挽肉と野菜をのせて焼いた、イギリスのシェファーズパイ風の1品です。
好みでニンニク1片を加えてもOK!
じゃが芋は洗ってラップに包み、レンジで柔らかくなるまで加熱して皮をむき ポリ袋に入れてマッシュします。 牛乳・塩コショウを加えて下味をつけます。
熱したフライパンに挽肉・みじん切りにした玉ねぎ・細かく切ったエリンギを炒めます。 ケチャップ・ソース・塩コショウ・ドライバジルで味付けします。
大豆と金時豆を加えて炒め合わせます。
耐熱容器にマッシュポテトを入れ、その上に2をのせます。
チーズをのせて魚焼きグリル(又はオーブン)で表面がこんがりするまで焼きます。
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ゆーりん
1コイン(100円くらい)でぱぱっと作れる、ヘルシーなごはんが好き♪ 毎日がすっごく忙しい!とか、料理はあまり得意ではない…。食費を節約したい!という方向けのレシピを掲載。