主食
喉風邪に！5分で完成♪とろ～り熱々、おろしレンコン雑炊
10分
- エネルギー280kcal
- 炭水化物37.5g
- 脂質9.8g
- たんぱく質12.5g
- 糖質35.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
喉の炎症に効果があるといわれているすりおろしたレンコン入り雑炊。とろみがあって、食べた後は体の中からポッカポカ＾＾しょうがもONしてますしねー。味付けはナンプラーのみ。おかげであっという間に美味しく出来上がるんですよ♪ナンプラーがなければめんつゆでもOKです。ちょっと甘くなるけどね。 詳しくはブログへどうぞ→http://ameblo.jp/3stepcooking/entry-11961350
ポイント
ナンプラーがない場合はめんつゆに変えてください。 または、塩味でもさっぱりしていて美味しいです。 れんこんは皮ごと、直接鍋にすりおろして加えてOKです
レシピID：121930
更新日：2014/12/06
投稿日：2014/12/06
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