主菜

背徳のバターポン酢ねぎま

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質29.8g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ねぎまの新定番!  バターとポン酢が相性抜群すぎておかずにもおつまみにもおすすめです🍻 ぜひ一度お試しください♪

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚(約350g)
  • 白ネギ
    1本
  • バター
    20g(好きなだけ)
  • ポン酢
    大さじ2(好きなだけ)
  • 刻みねぎ
    適量

作り方

  • 1

    フライパンにひと口大に切った鶏もも肉を入れ、皮目を下にして、中火にかける。 焼き色がつくまでパリッと焼き上げる。

  • 2

    肉をひっくり返したタイミングで、5cm長さに切った白ネギを加え、一緒に炒め合わせ、焼き目をつける。

  • 3

    全体に火が通ったら、弱火に切り替え、バターとポン酢を加え、軽く煮詰める。 火を止めて、仕上げに刻みねぎを乗せる。

ポイント

鶏もも肉は皮目から焼くとパリッと仕上がります!

作ってみた!

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