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豆腐deなんちゃってカルボナーラ

10分

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2014.07.08

分類主食

調理時間： 10分

ID117300

坂本みちよ（Michiyo）

忙しい人の！簡単野菜料理と野菜の栄養バランスパスタ

カロリーの高いカルボナーラを、少しでもヘルシーに食べたいと思い、お豆腐で作ってみました

カルボナーラパルミジャーノブランチおもてなし豆腐ヘルシークリーム系パスタ卵アイデア料理

材料1人分

作り方

Point!

口当たりをよくするためには、豆腐はできるだけ滑らかになるようにつぶしておく方が良いです。

・豆腐はペーパータオルに包んで、500ｗのレンジで2分程度チンして冷ます。
　冷めたら滑らかになるようにつぶしておく。
・にんにくはみじん切りにしておく。
・ベーコンは５ｍｍ幅にカットしておく。
1％の塩（分量外）を入れたお湯で　スパゲティをゆでる。
フライパンに、オリーブオイルとにんにくを入れて弱火にかけ、
香りがでてきたらベーコンを加えカリカリになるまで炒める。
ボールに水切りした豆腐を入れ滑らかになるようにかき混ぜ、
卵黄・粉チーズ、塩少々をいれて混ぜておく。
茹であがったスパゲティを2に加え、軽く炒めた後3に加え、
全体を混ぜあわせてできあがり。