主菜

【焼き鳥革命!】まとめて刺して驚く程簡単!なんちゃってねぎま

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  • エネルギー156kcal
  • 炭水化物1.5g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質1.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ちょっとした工夫で「絶品☆おうちごはん」が作れます。家族が喜ぶこと間違いなしです! ぜひ、大切な人に作ってあげてください!

材料5人分(5本分)

  • 鶏もも肉
    1枚
  • 全体にかかる程度
  • 長葱
    1本

作り方

  • 下準備
    ・長葱は鶏もも肉の幅に合わせて切る。 ・鶏もも肉はももとすねの部分があるので切り分けて、すねは細めに、ももは厚めに切る。

  • 1

    カットした鶏もも肉と長葱を順番に並べて串を刺します。 両端を刺してから間3本を刺すと扱いやすいです。(計5本)

    【焼き鳥革命!】まとめて刺して驚く程簡単!なんちゃってねぎまの工程1
  • 2

    刺した串の間を包丁で切ったら準備OK

    【焼き鳥革命!】まとめて刺して驚く程簡単!なんちゃってねぎまの工程2
  • 3

    フライパンに鶏肉の皮目を下にして並べて中火で焼きます。 ※塩の場合は生の状態で味をつけると味がのりやすいです。

  • 4

    皮面をこんがり狐色に焼き、反対側は火が通る程度にさっと焼くことでしっとりジュシーに仕上がります。

ポイント

①まとめて刺してから切ることで簡単にねぎまが作れる! ②蒸し焼きすることで短時間でねぎがとろっとろに仕上がり絶品!

作ってみた!

質問

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