主菜

ほっこり美味しい😋バター香るさつまいも豚🍠🐷

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15分
  • エネルギー562kcal
  • 炭水化物68.5g
  • 脂質20.8g
  • たんぱく質21.5g
  • 糖質64.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほくほくのさつまいもと豚こまを、甘辛いタレとバターで仕上げた「バター香るさつまいも豚」です🍠🐷✨ さつまいものやさしい甘みに、豚肉の旨みと甘辛ダレが相性抜群!仕上げにバターを加えることでコクと香りが加わり、ごはんがすすむ味に仕上げました🍚💕 さつまいもはあらかじめレンジで加熱するので、フライパンでの調理時間も短縮♪秋の晩ごはんにおすすめの簡単おかずです。

材料2人分

  • さつまいも
    250g
  • 豚こま切れ肉
    200g
  • 塩胡椒
    少々
  • 片栗粉
    小さじ2
  • 油
    適量
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    酒
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • バター
    10g
  • 白いりごま
    適量

作り方

  • 1

    さつまいもはよく洗い一口大に切り、水に5分ほどさらしておく。

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  • 2

    豚こま切れ肉に塩胡椒をふって、片栗粉をまぶしておく。

    ほっこり美味しい😋バター香るさつまいも豚🍠🐷の工程2
  • 3

    さつまいもの水を切り、ラップをしてレンジで600W5分加熱する。

    ほっこり美味しい😋バター香るさつまいも豚🍠🐷の工程3
  • 4

    フライパンに油を引いて、中火で豚肉を炒める。レンチンしたさつまいもを入れて、さらに炒める。

    ほっこり美味しい😋バター香るさつまいも豚🍠🐷の工程4
  • 5

    A 醤油大さじ2、酒大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ2調味料を入れて絡める。

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  • 6

    最後にバターを入れて混ぜ合わせる。

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  • 7

    器に盛り付けて、白いりごまをふる。

    ほっこり美味しい😋バター香るさつまいも豚🍠🐷の工程7

ポイント

・さつまいもは水にさらしてから、竹串がスッと通る程度まで電子レンジで加熱してください。 ・豚こま切れ肉に片栗粉をまぶすことで、やわらかく仕上がり、甘辛いタレもしっかり絡みます。 ・さつまいもはレンジで火を通しているので、フライパンに加えたあとは崩さないようにやさしく炒めてください。 ・バターは最後に加えることで、コクと香りをしっかり残せます。 ・豚こま切れ肉は鶏肉に代えてもおいしく作れます。

作ってみた!

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