主菜

さつまいもと豚こま肉の甘辛炒め

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10分
  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物68.5g
  • 脂質10.5g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質65.0g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さつまいもをふんだんに使ったご飯が進む甘辛炒め♡ さつまいもは電子レンジを使用し時短♪ 作り置きにも、お弁当おかずにもぴったりです☆

材料2人分

  • さつまいも
    1本(約250g)
  • 豚こま肉
    100g
  • 片栗粉
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ2

作り方

  • 1

    さつまいもを斜め輪切りにし、1cmの細切りに水にさらす。

    さつまいもと豚こま肉の甘辛炒めの工程1
  • 2

    水を切りすぎない程度に耐熱容器に入れふんわりラップをし、電子レンジで4分加熱する。

    さつまいもと豚こま肉の甘辛炒めの工程2
  • 3

    豚こま肉を一口大に切り、ポリ袋に片栗粉を入れもみ込む。

    さつまいもと豚こま肉の甘辛炒めの工程3
  • 4

    フライバンで豚こま肉を炒める。

    さつまいもと豚こま肉の甘辛炒めの工程4
  • 5

    さつまいもをサッと炒め、調味料A みりん大さじ2、醤油大さじ2、砂糖大さじ2を混ぜ合わせる。

    さつまいもと豚こま肉の甘辛炒めの工程5

ポイント

さつまいもの代わりにじゃがいもでも美味しく作れます♪

作ってみた!

  • hiro★
    hiro★

    2025/03/27 19:59

    さつまいもの他に、冷蔵庫にあった残り野菜の玉ねぎ、エリンギ、ブロッコリーの茎も一緒に炒めました。甘辛の味付けがご飯によく合ってとても美味しい。 また作ります!
    hiro★の作ってみた!投稿(さつまいもと豚こま肉の甘辛炒め)
  • 884369
    884369

    2023/08/04 12:50

    16歳の初心者でも美味しくできました
    884369の作ってみた!投稿(さつまいもと豚こま肉の甘辛炒め)

質問

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