主菜

5分ですぐうま。『もやしの韓国風肉そぼろ炒め』節約・ワンパン

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質10.5g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質8.7g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

餃子専門店で出で来る、もやしに肉味噌がのった“とりあえず”的なおつまみが大好きで。もうあれだけ食べたいくらいなんです。 別々に調理すると大変だし、もやしを蒸すとべちゃっとするので一緒に炒めました。味濃い目なのでお酒もごはんもすすみます♪

材料4人分

  • もやし
    1袋
  • 豚ひき肉
    150g
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    コチュジャン
    小さじ1/2~
  • ごま油
    大さじ1
  • にんにく
    1かけ(粗みじん)
  • バターピーナッツ
    適量(あればよりおいしくなります。)

作り方

  • 下準備
    A しょうゆ大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、砂糖大さじ1、コチュジャン小さじ1/2~の調味料を混ぜておきます。

  • 1

    フライパンにごま油とにんにくを入れて火にかけ、薄く色が付くまで炒めます。

    5分ですぐうま。『もやしの韓国風肉そぼろ炒め』節約・ワンパンの工程1
  • 2

    豚ひき肉を加え、塩こしょうしながらしっかりと色が変わるまで炒めます。 ここでしっかり炒めると、豚肉の臭みが消えますよ♪

    5分ですぐうま。『もやしの韓国風肉そぼろ炒め』節約・ワンパンの工程2
  • 3

    A しょうゆ大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、砂糖大さじ1、コチュジャン小さじ1/2~を入れて全体に炒め合わせます。

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  • 4

    もやしを加え、軽くしんなりとするまで炒めたら完成です! あまり火を通しすぎるとおいしくないので、少し固くて余熱で火を通すくらいがおいしいですよ。

    5分ですぐうま。『もやしの韓国風肉そぼろ炒め』節約・ワンパンの工程4
  • 5

    仕上げに砕いたバターピーナッツを散らして完成です! おつまみにもいいですし、ごはんも進みます!

    5分ですぐうま。『もやしの韓国風肉そぼろ炒め』節約・ワンパンの工程5

ポイント

■豚ひき肉はしっかりと火を通すことで臭みがなくなります。 ■コチュジャンの量はお好みで調整してくださいね。なければラー油をちょっぴり垂らしてもいいかもしれません。 ■もやしは炒めすぎない方がシャキシャキしておいしいです!

作ってみた!

質問

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