主食

しみじみおいしい。カリカリ梅とじゃこのおにぎり

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物61.5g
  • 脂質0.8g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質59.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とにかくカリカリの食感が楽しい梅おにぎりです。材料もコンビニで手に入ってお手軽に♡ 具材をご飯に混ぜればどこを食べても味がして最後までおいしく食べられますよ。 じゃこと梅の塩気でおいしいおにぎりをどうぞ♪

材料3人分(小6個分)

  • ごはん
    1.5合
  • A
    カリカリ梅
    大3~4粒分
  • A
    ちりめんじゃこ
    大さじ2
  • 大葉
    適量

作り方

  • 下準備
    ■カリカリ梅を粗めに刻みます。

  • 1

    ごはんに刻んだA カリカリ梅大3~4粒分、ちりめんじゃこ大さじ2をざっくりと混ぜ合わせます。 お好みで大葉の千切りを混ぜます(そのまま海苔のように外に巻いてもOKです)

    しみじみおいしい。カリカリ梅とじゃこのおにぎりの工程1
  • 2

    6等分にしてにぎります。 今回はダイソーのおにぎり型(小)をつかいました。

    しみじみおいしい。カリカリ梅とじゃこのおにぎりの工程2
  • 3

    今回はファミリーマートのカリカリ梅を使いました。種なしなので刻むだけでとても使いやすかったです!

    しみじみおいしい。カリカリ梅とじゃこのおにぎりの工程3

ポイント

■じゃこと梅の塩気があるので、握るときの塩気は加減してくださいね。

作ってみた!

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