主菜

今夜鍋にしよ♡煮込み5分『たっぷりきのこのサンラータン鍋』

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だしを取る時間を除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質27.8g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

寒い冬はやっぱり鍋、ですがすでにレシピがマンネリ化している方に推したいのが「サンラータン鍋」です! たっぷりのきのこと豚肉、トマトをメインに黒酢を利かせたさっぱりスープを合わせた鍋は、とにかくするするいくらでも食べられます。きのこだから煮込み時間は5分ほど、お腹が空いたときにもお待たせしません!

材料3人分

  • ≪スープ≫
    -
  • 1,500ml
  • 干ししいたけ
    8個
  • A
    酒、しょうゆ
    各大さじ3~
  • A
    鶏ガラスープの素
    大さじ2~
  • A
    小さじ1/2~
  • 黒酢
    大さじ2~
  • ラー油
    お好みで
  • ごま油
    大さじ2~
  • ≪具材≫
    -
  • 豚バラスライス
    300g~(しゃぶ肉でも代用可)
  • B
    しめじ
    1~1.5パック
  • B
    しいたけ
    8個~
  • B
    えのき
    1パック~
  • 九条ネギ
    1束~(普通のネギでも)
  • トマト
    小4個程度
  • 3個

作り方

  • 下準備
    ▶干ししいたけを分量の水に浸け一晩置く。

    今夜鍋にしよ♡煮込み5分『たっぷりきのこのサンラータン鍋』の下準備
  • 1

    ≪具材≫を準備する ▶しめじとえのきは石づきを取り除いてから大きめにほぐし、しいたけとだしを取った干ししいたけは、大きめのそぎ切りにする。 ▶トマトは一口サイズのくし形切りに、九条ねぎは斜め薄切りにする。 ▶豚バラスライスは半分の長さ、九条ネギは斜め薄切り

    今夜鍋にしよ♡煮込み5分『たっぷりきのこのサンラータン鍋』の工程1
  • 2

    ≪スープ≫を作る。 鍋に干ししいたけから取っただしとA 酒、しょうゆ各大さじ3~、鶏ガラスープの素大さじ2~、塩小さじ1/2~を入れてひと煮立ちさせる。火加減を弱火に落とし、味を見ながら黒酢を加える ※スープはあらかじめ適量を取り分けて置くと、あとから味の調整ができます。

    今夜鍋にしよ♡煮込み5分『たっぷりきのこのサンラータン鍋』の工程2
  • 3

    豚肉を入れて色が変わったら、B しめじ1~1.5パック、しいたけ8個~、えのき1パック~、トマトを入れて好みの加減まで煮込む。 仕上げにごま油とラー油をひと回しする。辛いのが苦手な人がいる場合は、取り分けてから各自ラー油を。

    今夜鍋にしよ♡煮込み5分『たっぷりきのこのサンラータン鍋』の工程3
  • 4

    九条ネギをたっぷりのせて完成です。

    今夜鍋にしよ♡煮込み5分『たっぷりきのこのサンラータン鍋』の工程4
  • 5

     卵(2個)を溶き入れるとまろやかになります。はじめはそのまま食べて、あとから足して味変するのがおすすめです。

    今夜鍋にしよ♡煮込み5分『たっぷりきのこのサンラータン鍋』の工程5
  • 6

    きのこからかなり水分が出るので、調味料は好みで加減してください。

    今夜鍋にしよ♡煮込み5分『たっぷりきのこのサンラータン鍋』の工程6
  • 7

    〆はとろみをつけて、あんかけ焼きそばがおすすめです。パリパリの麺に旨みたっぷりのあん、最高でしかありません!

    今夜鍋にしよ♡煮込み5分『たっぷりきのこのサンラータン鍋』の工程7

ポイント

▶鶏ガラスープの素、醤油などの調味料は、味を見ながら好みで加減してください。黒酢を加える前にスープを少し取り分けておくと、酸味が強すぎると感じた時に調節できます。 ▶きのこはかなりかさが減るので、量を多めに準備してください

作ってみた!

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