副菜

2分で速攻!最強だれですぐおいしい♡「よだれアボカド」

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物12.0g
  • 脂質22.5g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アボカドをカットして混ぜたたれをかければたべるまでたったの2分! とりあえずビールのおつまみが欲しいときや、小腹がすいたときのお助けレシピです。 私自身いま減量をしているので 糖質オフビールとこれでササッと晩ごはんを済ませるときも… モリモリ食べたい方はごはんにのせてもおいしく召し上がれます!

材料2人分

  • アボカド
    1個
  • 長ねぎ
    10cm
  • バターピーナッツ
    適量(おつまみ用のものです)
  • A
    しょうゆ
    大さじ1.5
  • A
    酢、はちみつ
    大さじ1
  • A
    ラー油
    大さじ1/2~
  • A
    オイスターソース
    小さじ1/2~
  • A
    白ごま
    大さじ1/2~

作り方

  • 下準備
    A しょうゆ大さじ1.5、酢、はちみつ大さじ1、ラー油大さじ1/2~、オイスターソース小さじ1/2~、白ごま大さじ1/2~を混ぜ合わせる(アボカド2個分程度あります。冷奴やTKGのたれにしても◎) ▶バターピーナッツは粗く刻み、長ねぎで白髪ねぎを作る

    2分で速攻!最強だれですぐおいしい♡「よだれアボカド」の下準備
  • 1

    アボカドを好みの厚さにスライスする。好みですが多少厚め、斜めにスライスすると食べ応え&見栄えが良くなります。

    2分で速攻!最強だれですぐおいしい♡「よだれアボカド」の工程1
  • 2

    たれをかけ、白髪ねぎをあしらい、バターピーナッツを散らして完成!

    2分で速攻!最強だれですぐおいしい♡「よだれアボカド」の工程2
  • 3

    ≪おすすめ調味料≫ ラー油/ローカンマ(老干媽)➡業務スーパー、ドンキホーテなどで手に入ります オイスターソース➡カルディで手に入ります

    2分で速攻!最強だれですぐおいしい♡「よだれアボカド」の工程3
  • 4

    ≪たれの活用法≫ 卵かけご飯、よだれ鶏、冷奴、チャーハンなどの炒めものなどとにかくあらゆるピリ辛料理に使えます! マヨネーズと混ぜてブロッコリーにかけてもおいしかったです!

ポイント

▶ラー油、オイスターソースの量はお好みでどうぞ ▶バターピーナッツはコンビニなどで手に入るおつまみ用のものを使っています。なければアーモンドやカシューナッツなどカリカリするナッツを使うと食感のアクセントになります。 ▶たれごとごはんにのせても◎

作ってみた!

  • はる🍒
    はる🍒

    2021/09/08 20:16

    オイスターソースのコクってスゴイですね👏アボカドは大好きですがいつもワンパターンな食べ方だったので、レパートリーが増えて嬉しいです🥑今回は小ネギにしてしまったけど、白髪ネギ絶対に美味しい!栄養価高いおつまみになりますね😊
    はる🍒の作ってみた!投稿(2分で速攻!最強だれですぐおいしい♡「よだれアボカド」)
  • 502844
    502844

    2021/06/22 23:36

    はじめまして。 バターピーナッツが無かったので松の実入れて作りました 美味しかったのでまた作りたいです(^ー^)
  • よねちゃん
    よねちゃん

    2021/06/15 20:56

    美味しかった〜 これを作りたくてアボカドを買っておいたけれど、ようやく作れました。 残ったタレは、明日お豆腐にかけてみます! あー幸せ❗️
  • まきちゃん
    まきちゃん

    2021/05/25 21:04

    むっちんさーん!!タレがいいねぇ〜と旦那様が申しておりました!!どうしたのこのタレ?買ったの?って言われたので、わたしが作ったんだよ〜とドヤ顔しておきました✨✨ タレがたくさんできたので、冷奴と一緒に頂きました♡ラー油調子に乗って大さじ1いれて辛かったので、次はちゃんと1/2にします(笑) アボカドも冷奴も最高ですが、蒸し鶏にかけてもいただきたいなぁ〜と思います♡はちみつの甘さとラー油の辛さ絶妙でした!!
    まきちゃんの作ってみた!投稿(2分で速攻!最強だれですぐおいしい♡「よだれアボカド」)

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