副菜

れんこんとミニトマトのジェノベーゼ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物19.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質16.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

れんこんを蒸し焼きにすることでほっくりとした食感になります。トマトの酸味とバジルの香りがおつまみにも最適です。残ってしまったら、翌日チーズをかけてオーブンで焼いてもおいしくいただけます。

材料2人分

  • れんこん
    200g
  • ミニトマト
    5個
  • ぶなしめじ
    50g
  • ドライトマト
    1個(なくてもかまいません)
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • バジルペースト
    大さじ2
  • 少々

作り方

  • 1

    7㎜程度の厚さに切ったれんこんをオリーブオイルを入れた中火のフライパンで炒める。焼き色がついてきたら、水 大さじ2(分量外)を加え、フタをして2~3分蒸し焼きにする。

  • 2

    ほぐしたぶなしめじと細かく切ったドライトマトを加え強火で炒め、バジルペーストを加えさらに炒める。最後に、ミニトマトを加え塩で味をととのえる

ポイント

バジルペーストは市販のものでもよいのですが、手作りするなら以下の分量をフードプロセッサーで簡単に作れます。保存容器で冷蔵庫で保存できるので、パスタや焼いた魚にかけてもおいしくいただけます。 (バジル 50g オリーブオイル 100ml 松の実 10g にんにく 1片 パルメザンチーズ(粉)大さじ2 塩 小さじ1)

作ってみた!

質問

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