副菜

カニの洋風茶わん蒸し

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物4.2g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カニ缶を使って、簡単に洋風茶わん蒸しに♪温かなサイドメニューがあると、お酒を飲むときも満たされます。

材料2人分

  • カニ缶詰
    1缶
  • たまご
    2個
  • 豆乳
    60ml
  • 100ml
  • 小さじ1/4
  • とうもろこし(缶)
    大さじ2

作り方

  • 1

    ボールにたまご・豆乳・塩・水・カニ缶詰の汁を入れてよくかき混ぜ、ザルで濾しながら容器に入れる。 容器にほぐしたカニ・とうもろこし(缶)を入れアルミホイルで蓋をする。

  • 2

    お鍋に湯を沸騰させ耐熱容器を入れ、ずらして蓋をして弱火で13分加熱する。

  • 3

    飾り用のカニととうもろこしを散らしてできあがり。

ポイント

カニ缶は汁ごと加えます。 ※ 2016.7 レシピ改訂 コンソメを不使用に、生クリームを豆乳に。

作ってみた!

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