副菜
タコとあおさの酢の物
20分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質0.4g
- たんぱく質6.2g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
磯の香がさわやかな簡単な酢の物です。合わせ酢はレンジで簡単に作成し、お酢は黒酢を使用しています。
作り方
- 1
A 黒酢大さじ2、きび砂糖大さじ1、塩小さじ1/4を小さな耐熱容器入れ、混ぜる。 レンジで30秒加熱し、熱を取る。（600W)
- 2
タコは食べやすい大きさに切る。 あおさは水につけ、1分経ったらザルにあげる。 両手で挟むように水切りする。
- 3
ボールに材料を全て入れ混ぜ、10分ほど置いて味を馴染ませてできあがり。
