プロ料理家のレシピ数:31,441レシピ

材料3つで!シャキシャキ蓮根とおろしポン酢のハンバーグ

  • 2014.07.01

  • 115812
  • 主菜
    材料3つで!シャキシャキ蓮根とおろしポン酢のハンバーグ
    材料3つで!シャキシャキ蓮根とおろしポン酢のハンバーグ

    コメント

    とにかく材料が少なくて簡単。で、美味しくてヘルシー!

    【1人当たりのカロリー】243kcal

    材料4人分

    300~350g
    200g
    1個
    適量
    適量
    適量

    作り方

    1

    蓮根は、半分はすりおろし、半分はみじん切りにして◎と塩こしょうを全て混ぜて捏ねる。4等分にしてそれぞれ空気を抜きながら形を整える。

    2

    油を熱したフライパンで焼き、焼き色がついたら裏返して蓋をして弱火で7分蒸し焼きにする。器に盛って大根おろしを乗せ、ポン酢をかける。

    ポイント

    .・

    このレシピのキーワード
    鶏ひき肉 れんこん ハンバーグ 大根 ヘルシー

    このレシピのコメントや感想を伝えよう!

    作ってみたお料理の写真をアップ

    「れんこん」に関するレシピ

    似たレシピをキーワードからさがす

    関連記事

    ページの先頭へ

    最近見たレシピ