主食

しめじとチキンの和風醤油クリームパスタ

印刷する

埋め込む

25
  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物78.5g
  • 脂質20.5g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質75.0g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とっても簡単でクリーミー、でも醤油のおかげでクドくない、 子供達も気に入ってくれたパスタです。

材料2人分

  • パスタ
    200~250g
  • 鶏もも肉
    1/2枚(150gくらい)
  • しめじ
    1房
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • バター
    20g(大さじ山盛り1くらい)
  • 薄力粉
    大さじ2
  • 牛乳
    200ml
  • コンソメ
    1個
  • 醤油
    大さじ1/2
  • 塩、こしょう
    各適量

作り方

  • 1

    鶏もも肉は一口大の半分位に切り、玉ねぎはくし形、しめじは石づきを取る。

  • 2

    バターを熱したフライパンに鶏もも肉を入れて炒め、肉の色が変わったら玉ねぎを加えて炒める。

  • 3

    玉ねぎがしんなりしたらしめじを加えて炒め、薄力粉を振り入れてよく混ぜる。

  • 4

    全体に粉っぽさがなくなったら牛乳を加えながら混ぜ、ふつふつしてきたらコンソメを入れて潰しながら溶かす。

  • 5

    とろみが少し出てきたら醤油を回し入れ、塩、こしょうでしっかりと味を調える

  • 6

    パスタを5に入れてよく混ぜてお皿に盛り、お好みでパルメザンチーズをかける。

ポイント

とろみがついてきてからはパスタをすぐ入れて、手早く作るのがポイント。 とろみをつけ過ぎたり時間を置くとクリームがもっさりしてしまいます。 でもそうなった場合は、パスタの茹で汁を加えてのばせばOK! 今回は大人2人分(私とチビっ子2人)の量で作りましたが、 4人分の場合、材料は倍にしても醤油は倍にまではしない方がいいと思います! 味見しながら調節して下さいね♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら