主菜

洋風酢豚♪コロコロ豚肉のオーロラソース和え

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  • エネルギー318kcal
  • 炭水化物14.1g
  • 脂質21.8g
  • たんぱく質16.2g
  • 糖質12.4g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

めっちゃ簡単に作れて冷めても美味しいから、お弁当にも! 豚肉ブロックがお安い時には是非お試し下さい(*^ー^)ノ

材料4人分

  • 豚かたまり肉
    300g(バラ、モモなど)
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • ピーマン
    3個
  • パプリカ
    1個
  • 片栗粉
    適量(大さじ2くらい)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    ケチャップ
    大さじ2
  • A
    にんにく(チューブ)
    2cm
  • A
    塩、こしょう
    各少々

作り方

  • 1

    玉ねぎはくし形に切り、ピーマンとパプリカは乱切りにする。

  • 2

    豚かたまり肉は2~3㎝のブロック状に切り、片栗粉を入れたビニール袋の中に入れてよくまぶす。

  • 3

    フライパンに多め(大さじ2~3)の油(分量外)を熱して、豚肉を両面こんがり焼く。

    洋風酢豚♪コロコロ豚肉のオーロラソース和えの工程3
  • 4

    玉ねぎを加えて炒め、玉ねぎが透き通ってきたらピーマンとパプリカを加えて炒め合わせる。

    洋風酢豚♪コロコロ豚肉のオーロラソース和えの工程4
  • 5

    強めの弱火にして蓋をし、5分ほど蒸し焼きにする。

  • 6

    その間に大きめのボウルにA マヨネーズ大さじ3、ケチャップ大さじ2、にんにく(チューブ)2cm、塩、こしょう各少々の調味料を合わせておく。

    洋風酢豚♪コロコロ豚肉のオーロラソース和えの工程6
  • 7

    4を6のボウルに入れてよく和える

    洋風酢豚♪コロコロ豚肉のオーロラソース和えの工程7

ポイント

材料少ないけどすごく食べ応えがあります~♪

作ってみた!

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