主菜

ご飯おかわり必須!男子が喜ぶ【豚バラスライスで柔らか角煮風】

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物14.6g
  • 脂質30.5g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

我が家の男子たちに大ヒット! 取り合いするくらいの勢いでなくなりました。 固まりにくより簡単、時短、なのにめっちゃ柔らか! 甘辛いたれがご飯に合う、男子が喜ぶおかずです♡

材料4人分(8個分)

  • 豚バラスライス
    16枚(450gくらい)
  • 薄力粉
    適量
  • サラダ油
    大さじ2
  • A
    200ml
  • A
    砂糖、醤油、みりん
    各大さじ2
  • A
    生姜(チューブ)
    3cm

作り方

  • 1

    豚バラスライス1枚を半分に折り、さらに三つ折りにする。

    ご飯おかわり必須!男子が喜ぶ【豚バラスライスで柔らか角煮風】の工程1
  • 2

    広げた豚バラスライス1枚に1をのせ、折って重なった側面を隠すようにして置き、包んだら形を整える。これを8個作る。

    ご飯おかわり必須!男子が喜ぶ【豚バラスライスで柔らか角煮風】の工程2
  • 3

    2に薄力粉をまぶし、サラダ油を中火で熱したフライパンに並べて両面こんがり焼く。

    ご飯おかわり必須!男子が喜ぶ【豚バラスライスで柔らか角煮風】の工程3
  • 4

    フライパンに溜まった油をキッチンペーパーで拭き取り、混ぜたA 水200ml、砂糖、醤油、みりん各大さじ2、生姜(チューブ)3cmをまわしかけて時々裏返しながらとろみがつくまで(10~15分ほど)煮る。

    ご飯おかわり必須!男子が喜ぶ【豚バラスライスで柔らか角煮風】の工程4

ポイント

包み方がポイントなので、動画でぜひご覧下さい。 煮詰め過ぎると苦くなることがあるので、とろみがついたらもうOKです! タレをたっぷりかけてどうぞ。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら