副菜
節約食材でボリューム満点！【もやしとニラのチーズ焼き】
10分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物14.3g
- 脂質16.2g
- たんぱく質13.5g
- 糖質11.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
使う具材はもやしとニラだけなのに、めっちゃお腹いっぱいになる節約レシピ。 副菜としてはもちろん、おやつやおつまみにも。 簡単でボリューム満点！ さらにボリュームアップしたい時は、挽き肉を混ぜて焼いても。
作り方
下準備
もやしは袋を開ける前に袋ごと揉んで細かく折る。 ニラは2cm長さに切る。- 1
ボウルにもやし、ニラを入れたらA 薄力粉、片栗粉各大さじ2、顆粒コンソメ小さじ1を加えて全体に和える。
- 2
1に卵を入れて崩しながら混ぜ、さらにピザ用チーズを加えてざっくり混ぜる。
- 3
サラダ油を中火で熱したフライパンに2をひと口サイズずつ落とし、両面こんがりするまで焼く。
ポイント
・もやしは袋に入った状態で手で揉んでバキバキ折ると焼きやすく食べやすくなります。 もうバッキバキに細かく。笑 ・焦げるくらいこんがり焼いた方が美味しいです
レシピID：509655
更新日：2025/08/31
投稿日：2025/08/31
作ってみた！
るるる♪2025/10/06 09:17
もやしを袋ごとバキバキに折りニラ、チーズ、調味料入れて焼くだけで出来ました😄 焦げ目がついた方が美味しいとの事で食べてみたらチーズが香ばしくとても美味しかったです❣️ 主人に、もっとないの❓と聞かれましたので次回は多めに作りたいと思います🥰 奥田和美さん🌼 美味しい素敵なレシピありがとうございます💞
NY2025/09/06 21:15
簡単だし安いし、美味しいのでまた作りたいです。 特に、おこげのところが美味しいです！ 最初は薄味に思いましたが、食べていくとちょうど良かったです！
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