主菜

ゴハンがすすみ過ぎるっ♡豚バラ肉とキャベツのオイスタ味噌炒め

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物9.3g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

メインの材料は豚バラ肉とキャベツのみ!! フライパンの中で炒めていくだけなのでとっても簡単♪ お肉も野菜もたっぷり摂れるので忙しい日の一品に是非♡

材料4人分

  • 豚バラ肉
    200g
  • キャベツ
    1/4個
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    オイスターソース・酒
    各大さじ2
  • A
    味噌
    小さじ2
  • A
    鶏ガラスープの素(顆粒タイプ)・すりおろしにんにく
    各小さじ1
  • A
    砂糖・醤油
    各小さじ1/2
  • いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    ◎豚バラ肉は食べやすい大きさに切る。 ◎キャベツは芯を取り除き、食べやすい大きさに切る。 ◎A オイスターソース・酒各大さじ2、味噌小さじ2、鶏ガラスープの素(顆粒タイプ)・すりおろしにんにく各小さじ1、砂糖・醤油各小さじ1/2の調味料を合わせる。

    ゴハンがすすみ過ぎるっ♡豚バラ肉とキャベツのオイスタ味噌炒めの下準備
  • 1

    フライパンにごま油をしき、豚バラ肉を中火で炒める。

    ゴハンがすすみ過ぎるっ♡豚バラ肉とキャベツのオイスタ味噌炒めの工程1
  • 2

    豚バラ肉の色が変わり始めたら、キャベツを加えて炒める。

    ゴハンがすすみ過ぎるっ♡豚バラ肉とキャベツのオイスタ味噌炒めの工程2
  • 3

    全体に火が通ったら、合わせておいたA オイスターソース・酒各大さじ2、味噌小さじ2、鶏ガラスープの素(顆粒タイプ)・すりおろしにんにく各小さじ1、砂糖・醤油各小さじ1/2の調味料を混ぜてから一気に加え絡めながら炒める。

    ゴハンがすすみ過ぎるっ♡豚バラ肉とキャベツのオイスタ味噌炒めの工程3
  • 4

    お皿に盛り付けていりごまを散らす。

    ゴハンがすすみ過ぎるっ♡豚バラ肉とキャベツのオイスタ味噌炒めの工程4

ポイント

☆お好みで豆板醤を小さじ1/2加えても美味しいです。 ☆すりおろしにんにくはチューブタイプでOKです。

作ってみた!

質問

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