汁物

サンラーマーボーの素で作る♡癖になる旨さ♪ナスと春雨のスープ

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10分
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物26.5g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質24.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サンラータンの素を使って作るスープはピリ辛で美味しい! くせになる辛さと野菜たっぷりでヘルシーです♪ テレワークが普及した今、少ない材料で簡単に調理できるマーボー豆腐の素が特に人気です。 今回ご紹介させていただいたサンラーマーボーの素は花椒・赤トウガラシ・豆板醤などスパイスを使用した四川風の味わいに、まろやかなお酢が加わり深い味わいを楽しめる素だそうです。 豆腐やひき肉を入れてマーボー豆腐を作るともちろん美味しいのですが、今回は春雨となすを入れたスープにアレンジしてみました。とろけるような食感のなすと春雨が旨辛くなりとっても美味しいです♪

材料2人分

  • タマノイ サンラーマーボーの素
    1袋
  • 水
    400ml
  • 春雨
    20g
  • ひき肉
    50g(牛豚合いびき肉)
  • なす
    2本
  • にら
    1/8束
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ◎茄子は半分に切り、皮に包丁で細かく切り込みを入れたら3cm幅に切り水にさらしてアク抜きする。 ◎春雨は袋の表示通りに戻す。 ◎にらは食べやすい大きさに切る。

    サンラーマーボーの素で作る♡癖になる旨さ♪ナスと春雨のスープの下準備
  • 1

    鍋にごま油をしき、中火でひき肉を炒める。

    サンラーマーボーの素で作る♡癖になる旨さ♪ナスと春雨のスープの工程1
  • 2

    ひき肉の色が変わり始めたら、水気をしっかり拭きとったなすを加えて炒めながら全体に油をまわす。

    サンラーマーボーの素で作る♡癖になる旨さ♪ナスと春雨のスープの工程2
  • 3

    水を加えてひとにたちさせたら、タマノイ サンラーマーボーの素.春雨を加えてひとにたちさせる。

    サンラーマーボーの素で作る♡癖になる旨さ♪ナスと春雨のスープの工程3
  • 4

    器に盛り付ける。 分量外のごま油を少したらすと風味がアップする。

    サンラーマーボーの素で作る♡癖になる旨さ♪ナスと春雨のスープの工程4

ポイント

☆サンラーマーボーの素はスーパー等で売っています。 ☆中火は火の先が鍋底にあたるくらいの火加減です。

作ってみた!

質問

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