副菜

驚きの美味しさ♡子どもウケ抜群【グリーンポテトサラダ】

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物35.8g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質32.5g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

青汁のグリーンが綺麗なポテトサラダです♪ ビタミンCが豊富なポテトサラダに青汁を加えることで食物繊維や美肌にも効果的!

材料2人分

  • じゃがいも
    2個
  • バターまたはマーガリン
    10g
  • きゅうり
    1/2本
  • ひとつまみ
  • 玉ねぎ
    14玉
  • にんじん
    1/4本
  • 1個
  • マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    青汁
    1袋(リッチグリーン)
  • A
    酢・砂糖
    各大さじ1
  • 塩コショウ
    各少々
  • ハム
    2枚
  • スライスチーズ
    1枚

作り方

  • 下準備
    ◎ 卵は沸騰後12分程度茹でる。 ◎ じゃがいもは皮をよく洗い、キッチンペーパーに包んでラップしレンジ【600w】8分程度加熱する。 ◎ きゅうりは薄切りし、ポリ袋に塩と一緒に入れて揉む。 ◎ 玉ねぎとにんじんは薄切りし、レンジ【600w】2分程度柔らかくなるまで加熱する。 ◎ ハムやチーズはスライスチーズはお好みで型抜きする。

  • 1

    じゃがいもは熱いうちに皮を剥き、バターまたはマーガリンと一緒にボウルに入れて潰す。

    驚きの美味しさ♡子どもウケ抜群【グリーンポテトサラダ】の工程1
  • 2

    作り方1に水気をきった【下準備】したにんじんと玉ねぎを加える。

    驚きの美味しさ♡子どもウケ抜群【グリーンポテトサラダ】の工程2
  • 3

    【下準備】したきゅうりの袋に爪楊枝で穴をあけて袋ごと水気を絞ったきゅうりを加える。

    驚きの美味しさ♡子どもウケ抜群【グリーンポテトサラダ】の工程3
  • 4

    マヨネーズとA 青汁1袋、酢・砂糖各大さじ1をよく混ぜたものを加えて、均一に混ぜる。 塩コショウで味を調える

    驚きの美味しさ♡子どもウケ抜群【グリーンポテトサラダ】の工程4
  • 5

    器に盛り付けて、型抜きしたハムやチーズをはりつける。

    驚きの美味しさ♡子どもウケ抜群【グリーンポテトサラダ】の工程5

ポイント

青汁無しにすると普通のポテトサラダができます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら