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【砂糖なし】米粉のブルーベリースコーン

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焼成時間を除く
  • 総費用300円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存3週間
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物31.5g
  • 脂質4.5g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質29.2g
  • 食塩相当量0.2g
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砂糖もバターも一切使わず、ヨーグルトと卵の水分だけでしっとり焼き上げるヘルシーな米粉のブルーベリースコーンです。 甘酸っぱいブルーベリーがジューシーに弾け、外はサクッと、中はしっとりとした食感が楽しめるティータイムにぴったりの一品です。

材料4人分(8個分)

  • A
    1個(黄身の小さじ1程度を「照り出し用」に取り分けておく)
  • A
    ヨーグルト
    50g
  • A
    蜂蜜
    大さじ2
  • B
    米粉
    150g
  • B
    ベーキングパウダー
    小さじ1
  • ブルーベリー
    50g
  • オイル
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ・オーブンを180℃に予熱する。 ・天板にクッキングシートを敷いておく。

  • 1

    ボウルにA 卵1個、ヨーグルト50g、蜂蜜大さじ2を入れて泡立て器でよく混ぜ合わせる。

  • 2

    B 米粉150g、ベーキングパウダー小さじ1を加え、ゴムベラで粉っぽさがなくなるまでしっかりと混ぜ合わせる。

    【砂糖なし】米粉のブルーベリースコーンの工程2
  • 3

    ブルーベリーを加え、潰さないように優しく混ぜ込む。

    【砂糖なし】米粉のブルーベリースコーンの工程3
  • 4

    手にオイルをつけながら折りたたむように生地をまとめ、8等分にし形を整えて天板に並べる。

    【砂糖なし】米粉のブルーベリースコーンの工程4
  • 5

    形を整えた生地の表面に、取り分けておいた卵(照り出し用)をハケなどで薄く塗る。

    【砂糖なし】米粉のブルーベリースコーンの工程5
  • 6

    180℃のオーブンで約20〜25分焼く(途中、表面が焦げそうになったらアルミホイルをかぶせる)。

  • 7

    焼き上がったら網の上などにのせて粗熱を取る

ポイント

【代用食材】 オイル : 香りの少ない米油や太白ごま油、ココナッツオイルなどがおすすめ。 蜂蜜 : メープルシロップでも代用可能。 【注意点】 ・焼く前の生地は扱いづらいため、成形する際に手にオイルをしっかりつけることでスムーズにまとまる。 ・ブルーベリーは生地に混ぜ込む際に潰れやすいため、ゴムベラで優しくさっくりと合わせる。 ・表面に塗る卵(照り出し用)は、少量を薄く伸ばして塗ることで焼きムラを防ぎきれいに仕上がる。

作ってみた!

質問

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