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【砂糖・クリームチーズなし】かぼちゃのバスク風チーズケーキ

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冷やし固める時間は除く
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存2週間
  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物18.5g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質16.8g
  • 食塩相当量0.1g
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クリームチーズを使わず、水切りヨーグルトとかぼちゃの自然なコクを活かして作るヘルシーなバスク風チーズケーキです。 小麦粉・砂糖不使用でありながら、表面の香ばしい焼き目と、かぼちゃのほっこりとした甘み、シナモンの豊かな香りが絶妙にマッチ。 材料を順番に混ぜて焼くだけで本格的な味わいが楽しめる、秋のティータイムやダイエット中のおやつにぴったりの一品です。

材料6人分(15cm丸型1個分)

  • かぼちゃ
    200g
  • A
    ギリシャヨーグルト
    200g
  • A
    2個
  • A
    蜂蜜
    大さじ2
  • B
    ベーキングパウダー
    小さじ1
  • B
    米粉
    40g
  • B
    シナモンパウダー
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    オーブンを200℃に予熱する。 型にクッキングシートをくしゅっとさせてから敷き込む(バスク風らしいラフな形に仕上がります)。 かぼちゃは種とワタを取り除いて皮を剥き、一口大に切って柔らかく蒸す(またはレンジで加熱する)。

  • 1

    ボウルに温かいうちにかぼちゃを入れ、フォークやマッシャーなどでなめらかになるまでしっかりと潰す。

  • 2

    ミキサー(またはブレンダー)に、温かいうちのかぼちゃ、A ギリシャヨーグルト200g、卵2個、蜂蜜大さじ2を入れて、なめらかになるまでしっかりと撹拌する。

  • 3

    B ベーキングパウダー小さじ1、米粉40g、シナモンパウダー小さじ1を加え、さらにダマがなくなるまでよく混ぜ合わせる(※ミキサーを使わず、ボウルと泡立て器で混ぜて作ってもOKです)。

  • 4

    用意した型に生地を流し入れ、空気を抜くように軽くトントンと落とす。

  • 5

    200℃のオーブンで約25〜30分、表面にこんがりと美味しそうな焼き色がつくまで焼く。

  • 6

    焼き上がったら型に入れたまま粗熱を取り、冷蔵庫でしっかりと冷やす。

ポイント

【代用食材】 蜂蜜 : メープルシロップでも代用可能。 【注意点】 ・かぼちゃは繊維感がないよう、温かいうちになめらかに潰すと口当たりが良くなる。 ・焼き立ては非常に柔らかいため、型に入れたまましっかりと冷まし、冷蔵庫で冷やし固めてからカットする。

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