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【砂糖・チーズなし】さつまいもの塩麹バスク風チーズケーキ

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冷やし固める時間は除く
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存2週間
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物25.2g
  • 脂質2.7g
  • たんぱく質5.4g
  • 糖質23.3g
  • 食塩相当量0.4g
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クリームチーズや砂糖を使わず、水切りヨーグルトとさつまいもの自然な甘み、そして塩麹のまろやかな塩気と旨みを活かして作るヘルシーなバスク風チーズケーキです。 小麦粉・砂糖不使用でありながら、表面の香ばしい焼き目とさつまいものほっこりとした甘みが絶妙にマッチ。 塩麹の効果で生地のコクと味わいがグッと引き立ち、材料を順番に混ぜて焼くだけで本格的な味わいが楽しめる一品です。

材料6人分(15cm丸型1個分)

  • さつまいも
    250g
  • A
    ギリシャヨーグルト
    200g(または水切りヨーグルト)
  • A
    2個
  • A
    蜂蜜
    大さじ2
  • A
    塩麹
    大さじ2
  • B
    ベーキングパウダー
    小さじ1
  • B
    米粉
    30g

作り方

  • 下準備
    オーブンを180℃に予熱する。 型にクッキングシートをくしゅっとさせてから敷き込む(バスク風らしいラフな形に仕上がります)。 かぼちゃは種とワタを取り除いて皮を剥き、一口大に切って柔らかく蒸す(またはレンジで加熱する)。

  • 1

    ボウルに温かいうちにさつまいもを入れ、フォークやマッシャーなどでなめらかになるまでしっかりと潰す。

  • 2

    ミキサー(またはブレンダー)に、温かいうちのかぼちゃ、A ギリシャヨーグルト200g、卵2個、蜂蜜大さじ2、塩麹大さじ2を入れて、なめらかになるまでしっかりと撹拌する。

  • 3

    B ベーキングパウダー小さじ1、米粉30gを加え、さらにダマがなくなるまでよく混ぜ合わせる(※ミキサーを使わず、ボウルと泡立て器で混ぜて作ってもOKです)。

  • 4

    用意した型に生地を流し入れ、空気を抜くように軽くトントンと落とす。

  • 5

    180℃のオーブンで約30~40分、表面にこんがりと美味しそうな焼き色がつくまで焼く。焦げそうな時は、アルミホイルをアルミ被せる。

  • 6

    焼き上がったら型に入れたまま粗熱を取り、冷蔵庫でしっかりと冷やす。

ポイント

【代用食材】 塩麹 : 塩加減はお好みで微調整してください。 【注意点】 ・さつまいもは繊維感がないよう、温かいうちになめらかに潰すと口当たりが良くなる。 ・焼き立ては非常に柔らかいため、型に入れたまましっかりと冷まし、冷蔵庫で冷やし固めてからカットする

作ってみた!

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