主菜

【豚バラ大根の甘辛照り煮】煮込まず味しみ♡

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15分
  • エネルギー448kcal
  • 炭水化物17.2g
  • 脂質35.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質15.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

じっくり煮込む時間がない日にも作れる豚バラ大根です。大根を薄く切り、たれにとろみをつけることで、長く煮込まなくても味がしっかり絡みます(^^)

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    200g
  • 大根
    300g
  • 生姜
    10g
  • A
    水
    120g
  • A
    醤油麹
    大さじ2(代用:醤油大さじ1、砂糖小さじ1)
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    醤油、砂糖
    各小さじ1
  • B
    片栗粉
    小さじ1と1/2
  • B
    水
    大さじ1

作り方

  • 1

    大根は皮をむき、2~3mm厚さの半月切りにする。生姜は細切りにする。豚バラ薄切り肉は5cm長さに切る。A 水120g、醤油麹大さじ2、みりん大さじ1、醤油、砂糖各小さじ1とB 片栗粉小さじ1と1/2、水大さじ1はそれぞれ混ぜる。

    【豚バラ大根の甘辛照り煮】煮込まず味しみ♡の工程1
  • 2

    フライパンに豚肉を広げ、中火にかける。ほぐしながら炒め、脂が出てきたら大根を加え、さらに3分ほど炒める。脂が多くたまった場合は、ペーパータオルで軽く拭き取る。

    【豚バラ大根の甘辛照り煮】煮込まず味しみ♡の工程2
  • 3

    Aと生姜を加え、煮立ったらふたをする。弱めの中火で6〜7分、途中で一度上下を返しながら煮る。大根が透き通り、箸で切れるくらいやわらかくなったら、ふたを取る。

    【豚バラ大根の甘辛照り煮】煮込まず味しみ♡の工程3
  • 4

    Bを少しずつ加え、全体を混ぜる。たれに照りが出て具材に絡む程度に仕上げ、器に盛る。

    【豚バラ大根の甘辛照り煮】煮込まず味しみ♡の工程4

ポイント

・大根は2~3mm厚さにそろえることが時短のポイント。 かたい場合は、水を少量足して追加で煮てください。 ・醤油麹がたれにうま味とまろやかな甘みを加えてくれます。ない方は醤油と砂糖で代用OKです。

作ってみた!

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