副菜

簡単お手軽!皮つきフライドポテト♪

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15分
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質6.5g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質19.2g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

少ない油で作れる、お手軽な皮つきフライドポテトです。 電子レンジで火を通してから揚げ焼きにするので、外はカリッと、中はほっくり仕上がります。 チキンステーキやハンバーグの付け合わせにどうぞ。

材料4人分(じゃがいも3個分)

  • メークイン
    3個
  • 水
    小さじ3(1個につき小さじ1)
  • サラダ油
    大さじ2
  • 塩・こしょう
    少々
  • ドライパセリ
    少々

作り方

  • 下準備
    メークインはよく洗い、皮つきのまま縦4等分に切る。

    簡単お手軽!皮つきフライドポテト♪の下準備
  • 1

    元の形に戻してラップにのせ、1個につき水小さじ1をかけてラップで包む。

    簡単お手軽!皮つきフライドポテト♪の工程1
  • 2

    600Wの電子レンジで3分加熱する。

    簡単お手軽!皮つきフライドポテト♪の工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油とメークインを入れて中火にかける。 時々返しながら、焼き色がつくまで5〜6分揚げ焼きにする。

    簡単お手軽!皮つきフライドポテト♪の工程3
  • 4

    キッチンペーパーに取って油をきり、熱いうちに塩・こしょうとドライパセリをふる。

    簡単お手軽!皮つきフライドポテト♪の工程4

ポイント

メークインは崩れにくく、くし形のまま揚げ焼きしやすいです。 男爵やキタアカリでもおいしく作れます。崩れやすいので、返すときはやさしく扱ってください。 レンジ加熱のあとは触りすぎず、焼き色がつくまで待つとカリッとします。 塩・こしょうは熱いうちにふると、味がよくなじみます。 【このポテトを添えたレシピ】 【再現】サイゼリヤの!ディアボラ風ハンバーグ♪ https://oceans-nadia.com/user/1617265/recipe/529576 【再現】サイゼリヤの!イタリアンハンバーグ♪ https://oceans-nadia.com/user/1617265/recipe/530869

作ってみた!

質問

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