副菜

【タコとトマトの玉ねぎマリネ】夏にたべたい冷たい前菜!

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冷やす時間を除く
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物9.6g
  • 脂質12.1g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質8.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

見た目も華やかなタコのマリネはおもてなし料理の前菜にもぴったり♡

材料2人分

  • タコ
    100g(茹で)
  • トマト
    1個
  • 玉ねぎ
    1/3個
  • A
    米酢
    大さじ1と1/2
  • A
    醤油
    大さじ1と1/2
  • A
    ごま油
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1と1/2

作り方

  • 1

    玉ねぎは微塵切りにして水にさらし、トマトはざく切りにする。タコは熱湯にくぐらせてから流水で洗いそぎ切りにする。

  • 2

    ボウルにタコ・トマト・水気を切った玉ねぎ・A 米酢大さじ1と1/2、醤油大さじ1と1/2、ごま油大さじ2、砂糖小さじ1と1/2を合わせて冷蔵庫で冷やしたら完成!

ポイント

茹でタコは買ってきたままだと生臭さが気になる場合があるので熱湯にさっとくぐらせて表面のぬめりをおとしてから調理するのがおすすめです。

作ってみた!

質問

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