副菜

ボイルえびと玉ねぎのさっぱり和え

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水にさらす時間はのぞく
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物10.0g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質9.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

火を使わないで簡単にできる副菜が欲しくて作りました。さっぱり和えなので食欲無い今の時期とかにも良いかと。

材料2人分

  • ボイルえび
    80gくらい
  • 玉ねぎ
    100g
  • A
    白だし
    小さじ2
  • A
    はちみつ
    小さじ1/2
  • A
    レモン汁
    小さじ2
  • A
    オリーブオイル
    小さじ2
  • A
    ひとつまみ
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 1

    玉ねぎは薄切りにして15分ほど水にさらす。 その後キッチンペーパーなどで、しっかり水気を切る。

    ボイルえびと玉ねぎのさっぱり和えの工程1
  • 2

    保存容器でボイルえびと、①とA 白だし小さじ2、はちみつ小さじ1/2、レモン汁小さじ2、オリーブオイル小さじ2、塩ひとつまみを入れてよくあえる

    ボイルえびと玉ねぎのさっぱり和えの工程2
  • 3

    少し冷やしてからブラックペッパーをかけて食べてください。

    ボイルえびと玉ねぎのさっぱり和えの工程3

ポイント

水にさらした玉ねぎはしっかり水気を切ってください。でないと味がぼやけてしまうので。 冷凍のボイルえびを使う場合は流水解凍したのち、水気をしっかり切ってから使ってください。

作ってみた!

質問

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