主食
おかかわさびトマト納豆ぶっかけ蕎麦
5分
蕎麦を茹でる時間は除く- エネルギー428kcal
- 炭水化物71.5g
- 脂質6.8g
- たんぱく質22.1g
- 糖質64.2g
- 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
これからの暑くなってくる時期にお勧めかと。するする食べられるます。我が家の夏の定番のメニューです。
材料2人分
- そば200g
- トマト1個(160g前後)
- A納豆(タレ付き)2パック
- A鰹節3〜4g
- Aめんつゆ(2倍濃縮)80ml
- A水70ml
- Aわさび小さじ1/2〜1
- 大葉(千切り)適量
作ってみた！
りん2026/05/16 00:02
夫が倍量あっという間に完食です😆 トマト🍅と納豆をめんつゆに浸してしっかり冷やしました🎶 しそとわさびがいいアクセントになってとっても美味しかった🤤デス♡ kayocookingさん✨美味しいレシピをありがとうございます🫶
