副菜

ピーマンの白だしわさび漬け

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漬ける時間は除く。
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物6.8g
  • 脂質6.0g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質5.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

前に同じようなレシピを投稿したことあるのですが、蒸し焼きをした方がピーマンが柔らかくなるのと、保存容器を使うよりフリーザーバッグを使った方が味がよくなじむので、こちらのが美味しいなと思い、改めて投稿しました。

材料2人分

  • ピーマン
    5〜6個(150g前後)
  • 大さじ1
  • A
    白だし
    大さじ2
  • A
    大さじ3
  • A
    わさび
    小さじ1/3〜お好みで
  • 鰹節
    適量

作り方

  • 1

    フリーザーバッグにA 白だし大さじ2、水大さじ3、わさび小さじ1/3〜お好みでを入れて混ぜる。

    ピーマンの白だしわさび漬けの工程1
  • 2

    ピーマンは縦半分に切る。(気になるようならヘタとタネを取ってください。私は気にならないので取っていません。)

    ピーマンの白だしわさび漬けの工程2
  • 3

    フライパンに油を入れ ピーマンも入れて蓋をして弱火よりの中火で2分、裏返して2分焼く。

    ピーマンの白だしわさび漬けの工程3
  • 4

    ある程度粗熱が取れたら①に焼いたピーマンを入れて30分ほど漬けたら完成です。

    ピーマンの白だしわさび漬けの工程4
  • 5

    器に盛り、鰹節をのせてください(鰹節は無くても◯) 冷蔵庫で冷やしてから食べても美味しいと思います。

    ピーマンの白だしわさび漬けの工程5

ポイント

ひっくり返すときに蓋を開けた時、油が跳ねる場合があるので気をつけてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら