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美味しい♪くせになるー♡生おからとおくらのおつまみ

3
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2019.10.10

分類副菜

調理時間: 3分

ID380965

tomokeetaito

誰にでもできる簡単ヘルシーレシピを紹介します♡

味付けは塩昆布と白だしのみで簡単♡
おくらもたっぷり入ってるので、ネバネバして美味しい♡

食べだしたらやめられない止まらない♫

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材料3人分
生おから 120g
おくら 8本
A
白だし 小さじ2
A
塩昆布 大さじ1強
作り方
Point!
おくらをレンジで加熱するだけで、あとはただ混ぜるだけ♡ ちょー簡単スピードヘルシーレシピ♡
  1. おくらは塩でこすり洗いし、ラップでくるんで600Wのレンジで30秒加熱する(使うまでラップにくるんだままで)
  2. ボウルに生おから・A

    白だし 小さじ2、塩昆布 大さじ1強

    をいれて混ぜる。
  3. おくらを小口切りにし、容器にいれてかき回して粘り気をだす。それをボウルに加えて更に混ぜたら完成!
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