簡単ヘルシー♡白菜とカニカマのマヨなしコールスロー
投稿日2019/10/29
更新日2019/10/29
調理時間5分
マヨなし、カッテージチーズ使用でヘルシー♡ ブラックペッパーがアクセントになって美味しい♡
材料3人分
- 白菜1/8個
- 塩小さじ1/2
- カニカマ1パック(72g)
- Aカッテージチーズ60g
- Aオリーブオイル小さじ2
- Aすし酢大さじ1
- Aブラックペッパー多めに
作り方
ポイント
お子さんにはブラックペッパー少なめでお願いします♪
- 準
白菜は3cm位の長さの千切りにし、塩もみして3分位時間をおく。
- 1
ボウルの中でA カッテージチーズ60g、オリーブオイル小さじ2、すし酢大さじ1、ブラックペッパー多めにを全部混ぜる。
- 2
水気をよくきった白菜をボウルに加え、よく混ぜる。 カニカマもほぐしいれ、混ぜたら完成！ お皿に盛り付けたら更にブラックペッパーをふる。
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
