副菜

たことアボカドのさっぱりレモンピリ辛柚子胡椒和え♡

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物8.3g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レモンで爽やか、柚子胡椒でピリ辛で美味しい♡ ビールのおつまみに♡

材料2人分

  • 蒸しだこ
    140g(茹でだこでも可(生食用))
  • アボカド
    1個
  • A
    オリーブオイル・麺つゆ(濃縮2倍)
    各大さじ1
  • A
    レモン汁
    小さじ2(ポッカレモンを使っています)
  • A
    柚子胡椒・和風だし
    各小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    蒸しだこはぶつ切りにする。 アボカドは一口大に切る。 A オリーブオイル・麺つゆ(濃縮2倍)各大さじ1、レモン汁小さじ2、柚子胡椒・和風だし各小さじ1/2はよく混ぜておく。

  • 1

    蒸しだこ・アボカド・混ぜておいたドレッシングを全部混ぜたら完成!

ポイント

かなりピリ辛ですので、お子さまや辛いの苦手な方には控えめにしてあげてください♡

作ってみた!

質問

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